Cuando se menciona aplicaciones para hacer deporte, generalmente solo se tiene en cuenta las apps diseñadas para correr al aire libre. Si bien es bueno tener la posibilidad de registrar nuestras carreras, progresos e incluso calorías quemadas, a veces se pasa por alto a las personas que se ejercitan en el gimnasio y no salen a correr de forma regular. Afortunadamente, también hay aplicaciones destinadas a los fanáticos de las pesas y el press de banca.
Apps para monitorear nuestros avances en el gimnasio
Existen varias aplicaciones que podemos aprovechar para seguir nuestros progresos si no somos muy hábiles para ejercitarnos al aire libre y preferimos el ambiente del gimnasio. A continuación, enumeraremos algunas apps que deberíamos tener en cuenta a la hora de hacer ejercicio, ya que nos ayudarán a tener un mayor control de nuestras sesiones de entrenamiento.
Gym Fitness & Workout
La app Gym Fitness & Workout es una de las más completas disponibles en el mercado. Ofrece más de 300 ejercicios para aprender cómo realizarlos y para poder crear diferentes rutinas tanto en el gimnasio como en cualquier otro lugar. Utiliza un sistema de entrenamiento que se adapta a nuestro nivel, e incluso ofrece métodos para quemar grasa corporal y patrones de dieta para alcanzar nuestros objetivos.
Ejercicios en casa
El nombre de esta aplicación describe claramente su función. Nos enseñará a hacer ejercicios en casa si no tenemos el tiempo o las ganas necesarias para ir al gimnasio. Muestra rutinas de calentamiento y estiramientos, registra nuestro progreso, nos permite personalizar recordatorios de ejercicio para mantenernos motivados, e incluso realiza un seguimiento de nuestras tendencias de peso. Además, al no contar con un monitor, ofrece excelentes guías en video con animaciones sobre cómo realizar correctamente cada ejercicio.
Jefit
Hablar de Jefit es referirse a una de las aplicaciones más completas para el gimnasio. Además, está disponible tanto para iOS como para Android, e incluso tiene versiones para smartwatches. Registra cada entrenamiento y evalúa nuestra evolución para que podamos comprobarla de manera sencilla. También nos permite registrar nuestras medidas corporales y peso, e incluso subir fotos para observar visualmente nuestros progresos. Ofrece una amplia selección de entrenamientos que podemos elegir según nuestras preferencias.
Fitbod
Fitbod es una aplicación exclusiva para dispositivos iOS, pero es de suma importancia si tienes un dispositivo de Apple y deseas realizar ejercicio en el gimnasio, aunque tiene contenido de pago. La aplicación ofrece videos que explican de manera precisa cómo trabajar cada grupo muscular de manera efectiva. Además, permite seguir una rutina personalizada según nuestras necesidades. Es lo más cercano, económico y gratificante a tener un entrenador personal.
Virtuagym
Con más de 1.200 ejercicios diferentes, Virtuagym es una excelente opción para comenzar a hacer deporte y mantener la constancia al ir al gimnasio. Esta aplicación nos ayudará a crear una rutina completa adaptada a nuestras necesidades, y además cuenta con un recordatorio diario tanto para los ejercicios como para los objetivos que hemos establecido, sin excusas a la hora de hacer ejercicio.
